Psüühilise tasakaalu hoidmine ja enesejuhtimine 11 - 15. Nov Viljandi Kutseõppekeskus

Iseenda tundmaõppimine (3 t teor ja 3 t pr)

• Tutvumisring ja grupi kokkulepete tegemine.

• Iseenda tundmaõppimine. 

• Emotsioonid. 

• Tuumuskumused: mina, teised, elu.

• Inimese arengut mõjutavad tegurid. 

Iseenda käitumise mõistmine (2 t teor ja 2 t pr)

• Vajadused. 

• Vajadus ja soov.

• Käitumist mõjutavad tegurid.

Emotsioonide mõistmine (2 t teor ja 2 t pr)

• Emotsioonidega toimetulek.

• Emotsioonide tagamaad.

• Emotsioonide seotus enesetajuga.

Enesejuhtimine (2 t teor ja 2 t pr)

• Enesekindlus, iseenese mõistmine. 

Stressikäitumine ja selle märkamine kaaslastel (3 t teor ja 3 pr)

• Stress.

• Stressikäitumine.

• Stressikäitumise märkamine teiste inimeste juures

Sihtgrupid:
Tööealised inimesed, kes soovivad panustada enda paremasse toimetulekusse stressirohkes igapäevaelus ja olla toeks neile, kes kriiside ajal seda vajavad.
Maht: 24 akad. tundi

• Auditoorne: 12 akad. tundi
• Praktika: 12 akad. tundi

Project manager: Egle Laurimaa, egle.laurimaa@vikk.ee

Lisainfo